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第十三周晨会讲话

作者: 来源: 发布时间:2020年01月05日
 

冬季体育锻炼好处多

汪新杰

各位同学各位老师:

大家早上好!在今天晨会讲话前我先说几个最近了解到的现象,并提相关要求:

1、根据相关老师和学生反映,我校有少数同学在教室和寝室饲养仓鼠。在此我要跟我们广大同学明确:我校是规定禁止在校园内饲养宠物的。学生养宠物存在很多问题,既会影响其他同学休息和宿舍卫生,又容易造成同学间关系紧张;同时有些宠物身上还有很多寄生虫,会影响个人和他人的身体健康。希望同学们相互监督,以身作则,共同营造良好的学习生活环境,对于屡不整改的学生,校将严惩不待!

2、最近我校有极少数学生组织参与校园高利贷款,我们都无法想象贷款利率和逾期违约金高达到何种程度,甚至这些学生开始变卖家里的物品,用于偿还贷款,可是更为讽刺的却是这些学生贷款是为买一件衣服或者一双鞋子,仅仅是为满足自己的虚荣心。我们学生仍是未成年人,还没有很好的判断力,更没有经济收入,我们这样的一个群体,本不应该成为贷款的客户,但为了利益,他们把钱贷给不明就里的同学们,这根本就是看中了同学们没有能力反抗。逾期后要你们还多少就得还多少,如果不还,直接把你逼到退学为止,希望我们全体同学一定引以为戒,以免引火上身!

3、现在有部分同学以举行生日宴会的形式来庆祝生日,造成了极大的浪费,引起了家长的担忧,也引起了学校的高度关注。举办生日宴会难免要在准备、宴请、善后等阶段上占用很多时间和花费很多精力,这样就打扰了正常的学习活动,导致学习成绩的阶段性下滑。学生在请客送礼的过程中往往会养成攀比心理,添加了正常的生活负担,学生从家里带的生活费是有限的,如果要举办生日宴会,就免不了要请客吃饭,这请客的钱从哪里来呢,要么挤占生活费,要么再伸手向家长要,无论哪种情况都使得学生生活负担有所增加,同时影响学生的身体健康。学校将通过各种形式和方法深入调查和防范,希望同学们自觉遵守禁止举办各种聚餐宴会的要求。

4、关于学生请假,近半个月学校保卫科整理住读生请假外出记录时,发现有少数班级和个别学生请假异常。如:请假次数过于频繁,仿造请假条,请假手续不规范,请假时间过长,请假理由不详细,请假时间节点不符合要求。现向各班提出如下要求:①不得随意请假,各班主任应严格审查签字,并管理好请假条,防止学生临摹签名,仿制假条,②请假手续规范,必须详细注明请假事由,中午请假外出不得超过30分钟;③学校下午为封闭管理制度,任何学生不得外出;④住校学生应提醒家长,从即日起学校晚间谢绝家长进校探望或送生活用品等进入校园和寝室。故请同学们提前做好准备。

学校政教室将加大门卫出入管理强度,中午时段除了正常请假外出的学生以外,任何学生不得由校外进入校内,且对于违纪出校的学生必须延迟至12:40方可进校,在此时间节点学生会已将违纪未归学生作好记载,下午闭校时段任何学生不得外出。

5、规范着校服进入校园。着校服进出校园已是全国各级学校规范学生管理的新时尚,旨在消除学生盲目攀比的心理,将注意力转移到学习上面,利于同学们培养良好的道德品质。

但我们学校仍有少部分同学置若罔闻,出现如下现象:①将校服外套穿在自己外套的里面,遮敝的严严实实;②将校服拿在手上或置于课桌、书包里当摆设;③穿一件夏季校服表示已经穿着了校服;④不能合理的安排着校服的计划,经常表示校服洗了未干等等。

政教室特利用今天向大家郑重提示:希望同学们合理安排着校服计划,规范着校服进出校园,学校仍将随机设点严查未着校服的学生。

现在我再说一说冬季锻炼的知识跟注意事项:

冬季的到来,给天气增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼使肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性,使中枢神经灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。所以,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。

冬季体育锻炼大都在室外迸行,不断受到冷空气的刺激,人体造血机能发生明显变化,血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强,俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。

冬季体育锻炼可接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。

冬季体育锻炼还可以加快血液循坏,增加了大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。冬季锻炼好处很多,冬季锻炼的项目也很多。一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好,选择不同的项目,灵活掌握。

那么,冬季体育锻炼又要注意什么呢?

1、冬季天气比较冷,参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平,改善肌肉、关节的灵活性,防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷,锻炼着装要合理,锻炼后要做适当的整理活动,及时穿衣保暖,以防感冒。

3、参加冬季锻炼,要有循序渐进的过程,更要有顽强的毅力、持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打鱼,两天晒网”,我们学校最近正在组织学生进行体质健康测试,同时每天早晨进行跑操训练,希望同学们以此为契机,加强锻炼,增强身体免疫力。

同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地生活和学习,才能应付各种困难和挑战。

最后,请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话:“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”。

                                                       2019年11月25日

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